日期：2023-01-16 10:53:23
方法一：多喝水，吃保護眼睛的的食物，如胡蘿卜、魚、蛋、豆制品、牛奶、山藥或者菠菜等，不要吃一些酸性的食物會傷害到眼睛。
方法二：熱敷。長時間用眼過后，眼睛疲憊的時候，閉上眼睛，溫水沾濕毛巾放在眼睛上熱敷，可以緩解眼睛疲勞。
方法三：用眼過度后，可以試試做眼保健操，工作兩個小時以上，就應該抽出五分鐘的時間做眼保健操，主要是通過按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高視力，改善眼睛疲勞的作用。操作起來也是非常的簡單。
方法四：每天都要有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，睡覺時間保障在晚上10點左右。
方法五：保持良好，樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對一切，眼睛是心靈的窗戶。
最后，平時使用手機時，開啟護眼模式，避免晚上熬夜看手機，不然你的眼睛可是會受不了的。
保護眼睛最重要的是勞逸結(jié)合，長時間使用電腦或者手機，一定要休息幾分鐘，眺望遠方，或者做做眼保健操！
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、玻化效果
深層護理、基本保養(yǎng)
您的預約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
